RESULTADOS!

Bom dia galera, hoje eh o dia "W"
Pesei hoje de manha torcendo pra ver alguma diferenca.. eEeeEe...
EMAGRECI 800G !!!!!!!!
:D
e olha que ontem sai pra jantar e comi porcaria ein??

Agora bora que vamo, forca total pra NAO RECUPERAR esses benditos quilos e continuar perdendo o que eu preciso x))))))

Tomar meu oxy elite agora, cafe da manha  e partiu academia! Pq na semana que vem quero repetir esse resultado ;D

Cafe da manha:
1 pao integral = 100 kcal
1tbsp de philadelphia cream cheese fat free = 15 kcal
Leite com cafe e adocante = 30kcal

Total: 145 kcal

Treino de hoje: 60' de ellyptical (-718 kcal burnt)
meu treino de abdomen vou fazer a noite =)